A alta potencia é a clave para unha concepción exitosa, estabilidade moral e confianza en si mesmo. A pesar do feito de que os problemas coa erección ocorren en persoas máis próximas á vellez, é mellor axustar inmediatamente a súa dieta e usar o que é útil para a potencia dun home desde a mocidade. O principal é non esquecer que hai alimentos que afectan negativamente á libido e ao rendemento sexual, o seu uso debería reducirse.
Como comer con beneficios de potencia?
É moi difícil que calquera persoa cumpra unha dieta determinada. Xa a palabra "dieta" axústase a algún tipo de estricto cumprimento das regras, a coacción. Polo tanto, ao identificar produtos nocivos e útiles para a saúde íntima é posible centrarse nas preferencias do gusto persoal.
Carne e verduras, boas ou malas?
Probablemente todos xa saiban que a carne é un produto puramente masculino. Proporciona ao corpo humano a proteína necesaria para crear seme e estimula a produción de testosterona. Podes usar produtos cárnicos como patóxeno masculino. Débese preferir a carne vermella:
- Tenreira.
- Cordeiro.
- Turquía.
- Pato.
- Ganso.
- Carne de cabalo.
A carne debe combinarse con verduras útiles para a potencia. Un exceso de proteínas leva ao feito de que a absorción de colesterol está prexudicada nunha persoa. O exceso de graxa deposítase nas paredes internas dos vasos sanguíneos, provocando obesidade.
Vexetais que estimulan a potencia:
- Brócoli, repolo chinés.
- Espinacas.
- Pepinos frescos, pementos, tomates.
- Zanahorias e zume de cenoria.
- Ensalada.
- Cebola e allo.
Os vexetais cómense mellor crus. Nutricionistas expertos recomendan ferver ou cocer a carne. Pero viches a un home devorando felizmente a carne cocida cun bocado de brócoli? Podes preparar alimentos deliciosos e saudables nunha cociña múltiple. Coa súa axuda, podes preparar produtos saudables para a potencia dos homes deliciosamente, sen perder todas as vitaminas e minerais útiles.
Un pavo ao forno con tomates e pementón será unha boa cea. Podes complementalo cunha ensalada de cebola e ovos, só tes que enchelo con crema agria ou aceite de oliva e non maionesa.
O marisco é un ingrediente esencial para a forza masculina
As ostras, mexillóns e luras son afrodisíacos naturais. As substancias contidas neles estimulan a excitación sexual, apoian a erección. Outros produtos mariños tamén benefician a potencia:
- Camarón.
- Langostas.
- Peixes de mar.
- Carne de raia e de tiburón.
- Algas.
Para obter un efecto positivo, recoméndase comer marisco medio cru ou despois dun mínimo tratamento térmico. Antes de comer calquera produto novo, debes asegurarte de que non é alérxico a el.
Non só o peixe mariño é útil para a potencia, pódense comer peixes de río ou de lago para mellorar a función eréctil. Tamén é moi eficaz usar a carne de lagostino como patóxeno. Contén fósforo, selenio e cinc para mellorar a produción de esperma.
Podes comer lagostinos cocidos, é mellor cocer o peixe. Tamén mellora a potencia do caviar, negro ou vermello, preferentemente lixeiramente salgado.
Mel, herbas e especias
Para que a potencia estea sempre no seu mellor momento, podes aderezar a comida con especias todos os días. Nótase un impacto positivo:
- Canela.
- Sabio.
- Cardamomo.
- Anisa.
- Mayonran.
- Pementos: doce, negro, vermello, branco.
As especias axudan a estabilizar a enerxía sexual. Debido a eles, a circulación sanguínea normalízase, mellórase o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.
Non menos que as especias, o mel é útil para a potencia e outros produtos apícolas. Algunhas persoas pensan que se pode engadir mel ao té. Pero cando se quenta, este produto perde moitas das súas calidades positivas. É mellor comer mel cunha culler, por exemplo, unhas culleres pola mañá. Ou prepara mesturas nutricionais con mel.
Se moes 100 gramos de noces, 2 limóns nun moledor de carne e o mesturas todo cun vaso de mel, podes obter un medicamento que mellore a erección. Ademais, moitos homes observan que despois de consumir tal manxar, a inmunidade aumenta, cen axudan a coller menos arrefriados.
Ten un efecto positivo sobre a potencia do pan de abella, contén proteínas e hidratos de carbono simples: frutosa e glicosa. Co uso regular deste produto nun home, a secreción de testosterona mellora, o traballo do sistema cardiovascular normalízase.
Podes engadir xenxibre ao mel. Esta especia é rica en aceites esenciais que teñen un efecto positivo no desexo sexual. O xenxibre é bo para a potencia, pero cómpre usalo regularmente. A especia ten un efecto beneficioso non só no corpo masculino. Para as mulleres que sofren unha diminución da libido, tamén será beneficioso comer unha culler de sopa de mel con xenxibre.
Pódese engadir xenxibre ás carnes cocidas e ás ensaladas cruas. Podes organizar unha noite romántica pedindo rolos con peixe vermello e caviar, o xenxibre úsase como condimento para eles.
Por que son útiles as noces e as sementes?
As noces axudan a saturar o corpo con ácidos omega-3 necesarios para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos. Tamén conteñen arginina, que pode estimular a circulación sanguínea capilar. Nuts útiles para a potencia:
- Améndoa.
- Anacardos.
- Pistachos.
- Noces.
- Piñóns.
As froitos secos son un produto moi rico en calorías, precisas moi pouco para ter un efecto positivo, literalmente deberías comer un puñado ao día.
Os cacahuetes non son axeitados para os homes, provocan obesidade e son nocivos para os vasos sanguíneos en grandes cantidades.
As sementes de xirasol, as sementes de cabaza tamén teñen un efecto beneficioso sobre a potencia debido aos aceites que saturan o corpo con vitamina E.
Comida que aumenta a potencia moi fortemente
Hai alimentos saudables para a potencia, que non se deben comer constantemente, é mellor usalos de cando en vez, para non provocar o desenvolvemento de alerxias acumulativas.
- Perexil. . . Unha chea destes greens contén andrógenos que estimulan a produción de testosterona.
- Apio. . . Estimula o desexo sexual.
- Laranxas, manga, caqui. . . Axudan a estabilizar a potencia, pero en grandes cantidades poden afectar negativamente o sistema gastrointestinal.
O café natural é unha bebida que estimula o sistema nervioso. Debido á cafeína, hai un efecto nos centros nerviosos responsables da potencia, rendemento e resistencia. Pero axiña que a cafeína sae do sangue, unha persoa pode sentir unha avaría. Polo tanto, non debes beber máis que unha cunca de café ao día.
¡Importante!O café instantáneo é prexudicial para a potencia, xa que contén moitos aditivos sintéticos.
Un home pode beber té cada poucos días, o que é útil para a potencia. Para iso, debes preparar té chinés verde ou oolong branco segundo todas as regras. Engádelle un chisco de xenxibre, beba morno, morde con mel.
Outro afrodisíaco que non tolera os excesos é o chocolate. Unha barra de chocolate negro (polo menos un 72% de cacao), inxerida unha vez por semana, ten un efecto beneficioso sobre a erección e a libido. Se hai máis chocolate, hai problemas cos vasos sanguíneos e na pel.
Efecto negativo sobre a potencia
O bo para unha erección debe comerse en cantidades limitadas, diluíndo a súa dieta habitual con novos produtos. Non é suficiente comer alimentos que teñan un efecto beneficioso sobre a potencia, tamén cómpre excluír da súa dieta os alimentos non saudables.
Ao mercar certos produtos, cómpre ter en conta a súa calidade. Por exemplo, nos últimos anos, os animais de grandes complexos aliméntanse con hormonas femininas, xa que estes fármacos estimulan o crecemento do peso. Como resultado, no canto de beneficiarse da carne vermella, un home consegue unha espermatoxénese inducida por estróxenos.
Produtos nocivos
Estamos afeitos a aderezar ensaladas con maionesa e merendar rollos con salchicha sobre a marcha. Pero este alimento ten un efecto negativo sobre todo o corpo. Produtos nocivos para a potencia:
- Carnes afumadas. . . Contén substancias que teñen un efecto tóxico sobre o sistema circulatorio.
- Adobos. . . O vinagre debe consumirse en cantidades limitadas xa que interfire coa produción de testosterona.
- Conservas. . . O tratamento térmico, que se usa para a conserva, mata todos os nutrientes, pero estimula a acumulación de axentes canceríxenos.
- Cocer. . . Os rolos, bolos, filloas doces provocan obesidade.
Un home debería limitar o uso de sal e azucre se quere manter a potencia, xa que estes suplementos en grandes cantidades provocan a interrupción do sistema circulatorio.
Bebidas que teñen un efecto negativo na erección
O alcol ten un efecto negativo sobre todo o corpo. Aínda que un vaso de viño tinto pode usarse como patóxeno. Pero se un home "cura" regularmente a potencia deste xeito, pode provocar unha disfunción eréctil causada pola adicción ao alcol.
Outras bebidas a limitar inclúen:
- Leite rico en graxas. Contén colesterol de baixa densidade, aumenta a produción de hormonas femininas.
- Cervexa. Contén estróxenos, suprime a produción de testosterona.
- Limonadas. A sosa contén moito azucre e substancias sintéticas.
- Enerxía. Actúan sobre os centros nerviosos do cerebro, creando o efecto enganoso do aumento da sudoración, que pode verse gravemente afectada.
Por suposto, se comes un pouco "nocivo", non suporá un golpe esmagador para o corpo. Unha vez ao mes, podes beber unha botella de cervexa e comela con costelas afumadas nocivas.
Podes descubrir que alimentos son útiles para a potencia, incluso podes introducilos con coidado na túa dieta. Pero a nutrición adecuada será inútil se o home segue a fumar e levará un estilo de vida sedentario. Polo tanto, se queres manter a potencia ata a vellez, non só necesitas comer alimentos saudables, senón tamén practicar deporte, ter unha actitude positiva cara á vida e, o máis importante, manter relacións sexuais regulares.